5: Un siège de bureau mal réglé ou inadapté. La mauvaise posture : Si le siège n'est pas adapté (fauteuil de salon, chaise, tabouret), les muscles du cou vont être perpétuellement en tension pour pouvoir contrôler la position haute de la tête. Même chose si le siège de bureau est mal réglé (trop bas, mauvaise inclinaison). Lachaise anti mal de dos Tonic Chair® Confort, conçue et recommandée par les kinésithérapeutes, dispose d’un ballon d’exercice, également appelé « Swiss Ball » ou « ballon Pilates ». Cette chaise ergonomique ballon est facile à déplacer Toutela journée, ou presque, vous êtes en position assise prolongée sur votre chaise de bureau, devant votre ordinateur. Vous êtes alors inévitablement victime du mal de dos. Le coussin de siège orthopédique permet d’ajuster votre posture et de soutenir la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. Labonne position à adopter devant un ordinateur. Les personnes dont l’activité professionnelle ou scolaire impose une position assise prolongée doivent prendre quelques précautions supplémentaires afin de conserver une bonne posture et un dos en pleine santé.. Une position prolongée devant un ordinateur peut être améliorée en : Chaisesde bureau: 54 Article(s) trouvé(s): Chaise de bureau TOPSTAR® Open Point® P Plus alternative d'assise pour une position d'assise dynamique, l'assise oscillante suit le mouvement postural afin de prévenir le mal de dos, applications variées dans un bureau, chambre d'enfant, atelier, cuisine, etc., base du tabouret en aluminium poli, livré démonté avec les instructions de ChaiseBureau Anti Mal De Dos. Updated on March 15, 2016 By Jintonk Comments Off on Chaise Bureau Anti Mal De Dos. Idées de Décoration de Maison > Chaise > Chaise Bureau Anti Mal De Dos . 21 Bild zu Chaise Bureau Anti Mal De Dos. Chaise De Bureau Anti Mal De Dos. Fauteuil Bureau Anti Mal De Dos. Fauteuil De Bureau Anti Mal De Dos . Chaise Anti Mal De Dos. Chaise 21Bild zu Chaise Anti Mal De Dos. Chaise Ergonomique Anti Mal De Dos. Chaise De Bureau Anti Mal De Dos . Chaise Bureau Anti Mal De Dos. Rideau Anti Feu M1. Rideaux Anti Feu M2. Rideau Anti Feu Occultant. Rideau Anti Feux. Rideau Anti Feu Fournisseurs. Armoire Anti Feu Denios. Armoire Anti Feu Manutan. Armoire Anti Feu Suisse. Rideau Anti Mouches. Rideaux Anti Feu Chaiseanti mal de dos : la sélection produits Leroy Merlin de ce lundi au meilleur prix ! Retrouvez ci-après nos 28 offres, marques, références et promotions en stock prêtes à être livrées rapidement dans nos magasins les plus proches de chez vous. Affiner. Ilest équipé d'un support lombaire réglable pour maintenir votre dos afin de soulager amplement vos douleurs. De plus, ce fauteuil est ergonomique grâce à ses différents réglages : profondeur et hauteur de l'assise, réglable de la tension du dossier. Les accoudoirs 4D sont réglable en hauteur, largeur, profondeur et le degré d'orientation afin d'optimiser votre installation. C'est Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre mal de dos (PDF) : - Introduction03:01 - Exerc BdqWSfm. © IstockJ'ai du mal à me relever, j'ai mal quand je m’assois, j'ai du mal à me baisser... Lorsqu'on se sent raide ou bloqué du dos on a tendance à incriminer la position qui nous fait mal. Or pour adopter le bon comportement, il faut comprendre le mécanisme de la douleur. Avoir mal ou être raide est une conséquence d'une mauvaise posture précédente. En clair "la raideur ou douleur du dos est provoquée par une contracture musculaire due à une souffrance articulaire. Si vous vous levez le matin et que quelques minutes après en ramassant votre gel douche vous vous faites un tour de rein, ce n'est pas le fait de se baisser qui est en cause, mais parce que vous étiez mal couché dans votre lit. Si vous avez du mal à vous lever d'une chaise c'est parce que vous étiez mal assis", explique François Stévignon, kinésithérapeute. En se tenant mal, les vertèbres sont pincées et l'effort qui suit risque d'être pas regardez la tv dans son lit© IstockEn matière de raideur lombaire, il faut savoir que ce qui fait du bien est en réalité très mauvais pour le dos. Pour être détendu, on a tendance à être avachi dans le canapé ou un fauteuil, or cela exerce une pression sur les vertèbres qui vous donnera une impression de raideur en vous relevant. En pratique "Il ne faut pas être assis à moitié allongé, ni allongé à moitié assis", explique notre interlocuteur. Regarder la télévision dans son lit, par exemple, ou même lire est forcément une mauvaise posture, les vertèbres sont tassées. "C'est ce qui explique qu'on a du mal à se lever de son lit", ajoute François Stévignon. Pareil lorsqu'on est assis. Eviter de mettre les pieds sur la table. Il faut garder le dos droit et les pieds au sol. Sur le moment on a juste envie d'être détendu mais si vous prenez l'habitude d'avoir de bons réflexes vous aurez beaucoup moins de problèmes de dos sur le long bonne position pour éviter d'être bloqué le matin© IstockSi vous avez du mal à vous lever de votre lit ou que vous vous sentez raide au niveau du dos le matin, c'est peut-être parce que vous dormez mal. "La raideur est une souffrance musculaire qui est avant tout due à une contracture articulaire", souligne le spécialiste. En pratique on ne met pas plusieurs oreillers derrière sa nuque, on ne dort pas à moitié assis et encore moins dans son canapé. Il faut être complètement allongé, le dos bien droit et la tête aussi. De cette manière les vertèbres sont bien placées et ne causeront pas de raideurs musculaires le un siège ergonomique dans la voiture© Istock"Le problème aujourd'hui c'est qu'on pense au design avant le confort", prévient le kinésithérapeute. Il faut comprendre que pour le dos l'environnement participe à la prévention." Lorsqu'on travaille toute la journée à son bureau ou que l'on passe la plupart de son temps dans sa voiture il est important d'adapter son siège pour garder une bonne pratique installer ce qu'on appelle des sièges ergonomiques. "Ce sont des sièges qui offrent un soutien lombaire et un renfort au creux des reins. Ils encouragent les vertèbres à être en bonne position car la forme du dossier conserve la forme naturelle du dos en "S"", explique le étirements tous les matins© IstockSi vous vous sentez bloqué ou raide au niveau du dos c'est que le mal est déjà fait. La raideur est la conséquence de mauvaises postures répétées. Mais ce n'est pas une fatalité. Il existe quelques moyens de se débloquer et de redonner un peu de souplesse à votre dos les étirements. Il en existe trois types. Tous doivent être faits sans contrainte articulaire au risque de provoquer l'effet inverse, il faut donc être allongé sur un lit. En pratique Un étirement latérale allongé sur le dos, les jambes tendues et les bras au-dessus de la tête on essaie de se grandir un maximum. Les flexions extensions toujours allongé, les bras le long du corps. On forme en alternance un creux au niveau du dos puis on le plaque contre le lit. Ne pas hésiter à accentuer la cambrure avant de revenir à la position initiale. Les étirements en rotation allongé sur le dos, on ramène ses genoux vers la poitrine puis on bascule sur le côté gauche, puis sur le côté droit .Des exercices gainage faciles pour avoir un dos droit naturellement© IstockMuscler la ceinture abdominale peut prévenir les douleurs musculaires et aider à maintenir une bonne position lombaire afin de limiter les raideurs. La seule condition c'est de faire des exercices qui musclent, mais avec un minimum de contrainte articulaire tout en gardant les vertèbres statiques. Pour cela l'idéal, selon François Stévignon c'est de pratiquer un sport doux comme la natation par exemple. Et pour ceux qui veulent rester chez eux il y a le pratique pour les plus en forme, il y a le gainage classique sous forme de planche on se tient sur les coudes et la pointe des pieds en gardant le dos droit et en contractant la sangle abdominale pendant au moins une existe aussi une version intermédiaire ou l'on se tient sur les genoux pour moins pas s'avachire dans le canapé© IstockOn nous dit souvent de bien nous tenir droit lorsqu'on est assis au bureau, devant un écran ou en voiture. Mais là où l'on pense le moins souvent à notre posture c'est à la maison" prévient François Stévignon kinésithérapeute et diplômé en ostéopathie. En pratique c'est à la maison qu'on se sent le plus détendu. On a tendance à se relâcher. S'avachir dans le canapé, mal se baisser pour ramasser quelque chose ou cuisiner le dos courbé sont autant de mauvaises postures répétées qui pincent les vertèbres. "Or si vous avez mal vous vous étirez, mais là encore vous pincez vos vertèbres et en vous remettant vous aurez de nouveau mal", c'est un véritable cercle vicieux. Prendre l'habitude de se tenir droit est le meilleur réflexe préventif. Se tenir droit c'est quoi ? Attention à ne pas se tenir droit comme un I. Une bonne posture met les vertèbres en position dite "moyenne" c'est-à-dire de façon à respecter le "S" naturel du 30 minutes par jour© FotoliaOn le répète souvent dans le cadre des campagnes contre l'obésité mais marcher au moins 30 minutes par jour peut aussi prévenir les raideurs du dos. Pourquoi ? "Lorsqu'on marche, le dos est en bonne position, les vertèbres sont en position moyenne sans être contraintes à un pincement articulaire, confirme le spécialiste. Ca permet de faire travailler les muscles pour conserver une souplesse naturelle sans causer plus de raideurs ou de douleurs lombaires."Consulter un spécialiste© IstockPour les personnes chez qui la raideur musculaire où le blocage du dos est bien installé voire handicapant la prévention n'est plus d'actualité. Il n'est malgré tout jamais trop tard pour installer les bons réflexes afin d'éviter les problèmes lombaires. Les raideurs lombaires ne sont pas uniquement un problème lié à la vieillesse on peut tout à fait renverser le problème en mettant en place de bonnes postures à n’importe quel âge. Consulter un professionnel si la douleur est trop forte un médecin généraliste peut prescrire des anti-inflammatoires pour soulager. il est également possible de consulter un kinésithérapeute qui grâce à des techniques de massages professionnels aidera à détendre les contractures musculaires en douceur. BUREAU - Travailler nuit à la santé. Enfin, plus précisément rester assis à votre bureau pendant de longues heures nuit à votre santé. C'est un fait qu'on ne peut plus ignorer. Et depuis quelques années, de nombreuses initiatives visent à nous faire... travailler debout. Inconfortable? C'est justement face à ce constat qu'une startup américaine a créé A-Gravity, un kit permettant d'être à moitié assis... et à moitié debout. Il suffit d'installer un siège un peu bizarre sous votre bureau ainsi qu'un réhausseur au-dessus, et vous voilà parés. Quel intérêt? Selon la société, cette position, avec un angle de 135°, serait la meilleure pour s'asseoir. De plus, avec cette posture, pas besoin de dossier, votre dos est bien droit comme si vous étiez debout. Une campagne de financement bouclée en 16 heures Pour financer la production de ce siège du futur, A-Gravity a demandé 4000 dollars sur Kickstarter. Un objectif qui a été atteint en... 16 heures! Il faut dire que les dons moyens sont de 330 dollars. 15 donateurs ont donc suffi pour lancer la machine. En effet, si vous financez la campagne à hauteur, par exemple, de 300 dollars, vous réservez à l'avance un modèle vendu théoriquement 419 dollars. Oui, c'est le problème de ces sièges ils coûtent assez chers. Pour Yann Couderc, kiné et contributeur forme sur Le HuffPost, l'idée d'un siège surélevé est plutôt bonne. "Le problème de la position assise, c'est l'angle de notre corps. Si on est à moins de 90°, on se retrouve à plier le bas du dos", explique-t-il. Autre intérêt d'A-Gravity le bloc installé sur le bureau permet de relever l'écran de votre ordinateur tout en laissant le clavier assez bas, pour que vos poignets ne soient pas mal placés. Pour autant, rappelle Yann Couderc, "le corps n'est pas fait pour rester immobile de longues heures", alors même si vous demandez ce siège à votre patron, n'oubliez pas de bouger régulièrement. Comment agir efficacement contre le mal de dos dans votre entreprise ? Pour lutter efficacement contre le mal de dos au travail, il faut agir sur l’ensemble des facteurs qui le favorisent. Il s’agit d’une part de mettre en place une démarche collective de diminution des risques associant salariés et représentants, et d’autre part, une approche individuelle qui se traduit par le maintien ou le retour à l’activité professionnelle dans des conditions adaptées. Pourquoi s’engager dans la prévention du mal de dos ? Le mal de dos au travail n’est pas une fatalité. La mise en place d’une démarche de prévention s’inscrit dans une logique de performance sociale et économique créant un cercle vertueux en faveur de la santé des salariés et de celle des entreprises. Il existe des moyens efficaces et faciles à mettre en œuvre qui trouveront un écho positif auprès des salariés puisqu’ils verront leurs conditions de travail s’améliorer durablement. Cette démarche de prévention aura un impact direct sur la productivité et la performance globale en permettant de diminuer la désorganisation liée aux arrêts et aux accidents du travail dus au mal de dos. De plus, comme toute démarche liée à la qualité de vie au travail, elle favorisera un meilleur climat social et renforcera l’attractivité de l’ tant qu’employeur, vous pouvez enclencher une démarche collective de prévention des risques du mal de dos pour tous vos salariés et une démarche individuelle pour adapter le poste de travail de vos salariés souffrant du dos. Découvrez la vidéo animée "Tout savoir sur le mal de dos au travail", avec Félicette Fruit, médecin du travail chez Ami Santé au travail - dans l'Eure [Le docteur Félicette Fruit, médecin du travail chez AMI santé au travail, dans l’Eure, témoigne pour l’Assurance Maladie à propos du mal de dos au travail.] [Tout savoir sur le mal de dos, avec l'Assurance Maladie - Risques Professionnels. Vous ne le savez peut-être pas, mais le mal de dos concerne deux salariés sur trois, au cours de leur vie professionnelle.] Question Pour vous, le mal de dos n'est pas une fatalité ? Docteur Félicette Fruit Non, on peut agir pour prévenir le mal de dos lié à une activité professionnelle. Question C'est même indispensable ? Docteur Félicette Fruit Oui c'est indispensable, pour le bien-être des salariés comme pour les performances de l'entreprise. Question Très bien, mais quel est le rôle du médecin du travail dans la lutte contre le mal de dos ? Docteur Félicette Fruit Nous sommes là pour aider les employeurs à respecter leurs obligations légales, c'est-à-dire préserver la santé de leurs salariés. Question Et de quelle façon ? Docteur Félicette Fruit En identifiant les facteurs de risques physiques et psychosociaux, qui peuvent provoquer le mal de dos. Question Mais quel est l'objectif principal ? Docteur Félicette Fruit En réalité, il y en a deux prévenir le plus en amont possible un mal de dos et favoriser le maintien ou la reprise d'activité du salarié, de façon adaptée et bénéfique pour sa santé. Question Et bien merci docteur Fruit. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site espace entreprise. Mener une démarche de prévention collective dans votre entreprise La démarche de prévention collective associe une approche technique et organisationnelle qui s’appuie sur l’évaluation des risques existants dans l’entreprise. C’est une démarche qui doit impliquer vos salariés et leurs représentants. Pour mener à bien cette démarche, trois étapes sont nécessaires relever la survenue d’accidents du travail et de maladies professionnelles recueil des plaintes ; nombre et causes, notamment liées au mal de dos et analyser leurs causes et circonstances ; identifier tous les facteurs de risque de mal de dos ; mettre en place des actions de prévention et les évaluer. Les actions de prévention à mettre en place Organiser le travail Organiser le travail, allouer plus de temps si nécessaire, alterner les tâches en restant attentif aux cumuls d’astreintes que peuvent cacher ces alternances, coordonner les pauses... Zoom témoignage Avant chaque prise de poste, nous organisons un brief sur le volume de tâches afin d’anticiper la charge de travail. Nous complétons ce brief par un éveil musculaire qui permet d’étirer et d’échauffer les muscles pour préparer le corps à l’effort. » Gil Da Silva, adjoint au directeur d’entrepôt chez Martin Brower [Ce reportage de l'Assurance Maladie – Risques professionnels montre l’exemple de la société Martin Brower pour agir contre le mal de dos au travail. Il fait intervenir Bruno Boutet directeur des ressources humaines, Alain Ferrere tuteur référent et Gil Dasilva adjoint au directeur d’entreprôt.] Bruno Boutet Martin Brower est, en France, le prestataire logistique du leader mondial de la restauration rapide. L'entreprise travaille, depuis une vingtaine d'années, sur le risque lié au mal de dos. Nous avons une approche articulée autour de trois axes. Le premier est la constitution d'une école de formation au sein de l'entreprise. [Dans l’entrepôt, un employé dispose des colis sur une palette sans se baisser. Un second employé actionne l’outil de filmage de palette.] Alain Ferrere Chaque collaborateur qui arrive, va pouvoir expérimenter le montage et le filmage de palettes... Analyser son environnement de travail, analyser son outil J'ai un outil mis à ma disposition, comment vais-je l'utiliser de la meilleure façon possible pour me préserver ». On leur apporte des techniques que nous n’inventons pas forcément nous-même. En fait, c'est du partage d'expérience. [Dans un autre secteur de l’entrepôt, un employé commande un engin permettant de soulever et transporter des colis. Un bras articulé mécanique vient prendre et déposer les colis sur une plateforme.] Bruno Boutet Le deuxième axe concerne le matériel. Cela passe par des outils de préhension, qui viennent aider le collaborateur à porter ses colis. Ce sont aussi des solutions plus complexes de robotisation. Le troisième axe est plutôt un axe managérial, de façon à instaurer une culture sécurité. [Des employés réalisent des exercices musculaires d’échauffement avant de commencer à travailler.] Gil Dasilva À chaque prise de service, un brief va permettre aux gens de s'équiper par rapport au secteur où ils vont travailler, de mettre leurs équipements de protection individuelle EPI. On va faire un atelier, qui s'appelle Steam Core et qui est un éveil musculaire. On va, deux fois par semaine, évoquer un sujet d'alerte accident qui se sont produits sur les sites Martin Brower en France. Bruno Boutet L'approche qui a été mise en place a eu des effets extrêmement positifs puisqu'on a eu une baisse de l'accidentologie. Je ne peux qu'inciter les autres entreprises à tester ces dispositifs. C'est l'élément de base pour permettre d'avoir des résultats concluants. Aménager les postes et espaces Aménager les postes et espaces pour limiter le port et le poids des objets transportés, les déplacements de charges et travailler en sécurité adapter les hauteurs de prises et déposes des objets manutentionnés, nettoyer les sols, ne pas encombrer les allées de circulation.... Zoom témoignage Au sein du supermarché Cora de Forbach, nous avons mis en place des chariots élévateurs pour le transport des marchandises qui permettent d’élever la charge à hauteur de bras et d’éviter aux collaborateurs de se baisser et de solliciter leur dos trop souvent. » Philippe Bizet, directeur du magasin Cora à Forbach [Ce reportage de l'Assurance Maladie – Risques professionnels montre l’exemple du supermarché Cora de Forbach pour agir contre le mal de dos au travail. Il fait intervenir Philippe Bizet directeur du magasin, Fabien Varoqui responsable charcuteries et fromages à la coupe et Antonella Boa vendeuse fromage à la coupe.] Philippe Bizet La société Cora existe depuis 1969. Le magasin Cora de Forbach, existe, lui, depuis juin 1984. Nous avons pris conscience du mal de dos dans l'entreprise, car certaines équipes d'employés commerciaux ont une ancienneté d’environ 17 ou 18 années malgré le turn-over des effectifs. On a eu des pics de maladies professionnelles. On a donc mis en place des groupes de travail santé-sécurité, avec des salariés impliqués au sein de chaque rayon. [Au rayon fromage à la coupe, une vendeuse coupe un morceau de fromage à pâte dure à la main, exerçant une pression avec le haut de son corps et ses bras, pour servir une cliente.] Fabien Varoqui Les contraintes soulevées ont été le port de charges lourdes, ainsi que la coupe de fromages à pâte dure, nécessitant un effort important sur les épaules et les avant-bras. Pour remédier à cela, il y a eu l'achat d'une comtoise, qui découpe mécaniquement, avec un traçage laser, le fromage. Pour le transport des marchandises, nous avons mis en place des chariots élévateurs qui mettent le produit à hauteur de bras de la personne. [Antonella Boa, vendeuse fromage à la coupe, tire un chariot et actionne, avec son pied, une pédale qui lui permet d’élever le chariot afin d’éviter d’avoir à se baisser.] Antonella Boa J'ai suivi une formation professionnelle, qui nous explique comment se tenir droit et porter des fromages, en évitant de se baisser n'importe comment. Philippe Bizet On a réduit, de manière assez importante, les accidents du travail. On est en train de mettre en place, chez Cora France, un groupe de travail par magasin, par rapport à la santé et la sécurité. Je recommande complètement ces démarches de sécurité au travail. Installer des équipements et outils d'aide Installer des équipements et outils d’aide pour limiter les risques liés à la manutention manuelle et au port de charges ou de personnes. Zoom témoignage Nous avons identifié une tâche particulièrement pénible qui sollicitait le dos la montée et la descente de banches. L’entreprise a investi dans un matériel adapté avec marchepied, leste et décompresseur qui a fait baisser nettement le risque de mal de dos sur ce poste de travail. » Marcio Da Silva Alves, assistant chef de chantier, Eiffage Construction Pays de la Loire [Ce reportage de l'Assurance Maladie – Risques professionnels montre l’exemple de la société Eiffage Construction Pays de la Loire pour agir contre le mal de dos au travail. Il fait intervenir Arnaud Labaisse directeur Eiffage Construction Pays de la Loire, Marie-Laure Coudrais responsable QSE et Thierry Houlaman coffreur bancheur.] Arnaud Labaisse La société Eiffage construction Pays de la Loire est une filiale du groupe Eiffage qui intervient dans la construction de bâtiments et d'ouvrages de génie civil. La manutention d'objets lourds et les travaux, parfois dans des postures un peu contraintes, font partie de nos métiers. En revanche, la récurrence des accidents liés aux problématiques de dos et le nombre de maladies professionnelles, nous ont amenés à traiter ce sujet de manière frontale. [Sur un chantier, un ouvrier se baisse pour actionner une manivelle, à la main, afin de déposer une structure lourde.] Marie-Laure Coudrais Dans le cadre de la prévention des TMS et des lombalgies, nous avons mis en place des groupes de travail. Pour le poste branche, on a investi dans un nouveau matériel permettant de réduire la pénibilité au poste. On a également investi dans des matériels plus légers, plus ergonomiques, ainsi que des caisses de rangement roulantes qui permettent d'avoir tout le matériel à disposition au poste de travail. On s'attache évidemment aussi à avoir des circulations propres et dégagées. [Sur le même chantier, un ouvrier manipule ce qui ressemble à une poutre en acier à l’aide d’un grand outil en forme de pince, pendant qu’un autre cherche ses outils dans une grande caisse de rangement.] Thierry Houlaman Les dispositifs mis en place par Eiffage sont très utiles, notamment les quarts d'heure sécurité, qui sont au nombre de deux par mois. Il y a aussi les échauffements musculaires, qu'on fait le matin. Chez Eiffage, l'avantage est qu'on peut suivre des formations liées aux troubles musculo-squelettiques. Cela m'a permis de travailler plus aisément. [Une douzaine d’ouvriers font des exercices d’échauffement et d’articulation avant de commencer le travail.] Arnaud Labaisse Se préoccuper de la santé de ses collaborateurs, c'est non seulement une obligation légale mais c'est surtout et avant tout une obligation morale. Travailler pour la prévention, c'est rendre l'entreprise plus performante. Former et informer les salariés Former et informer les salariés sur les différents risques et comment les éviter ou les réduire formations en Prévention des risques liés à l’activité physique – PRAP. Il existe aussi des formations dédiées dans certains secteurs d’activité comme l’aide et le soin à la personne ou le transport Formation AP ASD Animateur prévention soin et aide à domicile Formation HAPA Hébergement et accueil des personnes âgées Formation APTR Animateur prévention transports routiers Zoom témoignage 100 % de nos soignants ont été formés à notre démarche de prévention qui est spécifique au secteur du soin en milieu hospitalier. Nous y avons également associé les étudiants des écoles du groupe hospitalier. » Jean-Philippe Sabathé, responsable départemental Prévention - Direction des Ressources Humaines [Ce reportage de l'Assurance Maladie – Risques professionnels montre l’exemple du groupe hospitalier Saint-Joseph pour agir contre le mal de dos au travail. Il fait intervenir Jean-Philippe Sabathé responsable Département Prévention au sein de la Direction des ressources humaines, Kadija Bertin Aouzal infirmière et Michèle Bouchoucha coordinatrice de pôle.] Jean-Philippe Sabathé Le groupe hospitalier Paris Saint-Joseph est un hôpital avec des activités médicales chirurgicales et obstétrique d'environ 600 lits pour 2500 salariés. En réponse à notre problématique, évidemment d'accidents du travail, nous avons mis en place une double démarche une démarche de prévention sur le mal de dos, et globalement sur les TMS, associés en même temps à une démarche de soin que l'on a proposé à l'ensemble de nos soignants, qui était la population la plus exposée. Une démarche de prévention construite sur différentes actions l'introduction dans tous les services d'outils d'aide à la manutention à disposition évidemment des soignants par rapport à la prise en charge des patients. [Au sein de l'unité de soins intensifs de cardiologie, Mme Bertholot, une patiente âgée, est alitée. Kadija Bertin Aouzal, l'infirmière, l’aide à se lever de son lit à la fois en l'encourageant, en maintenant le contact par le regard et en évaluant ses capacités à réussir.] Kadija Bertin Aouzal [s'adressant à Mme Bertholot, la patiente] Voilà. Vous vous sentez un peu fatiguée ? Regardez bien droit devant. Vous tremblez un petit peu ? Je vous sens un petit peu fatiguée, il va falloir vous rallonger, je vais chercher ma collègue. [La collègue de Kadija les rejoint dans la chambre.] Kadija Bertin Aouzal [s'adressant à Mme Bertholot, la patiente] Mme Bertholot ? Je vous présente Julie, ma collègue infirmière. Alors, on va positionner le harnais. Kadija Bertin Aouzal Il y avait beaucoup de moyens déployés sur l'hôpital Saint-Joseph. On a mis en place des outils tels que les lève-malades. Jean-Philippe Sabathé Cette démarche a été mise en place depuis plus de dix ans et les résultats sont très positifs vu la diminution très significative du nombre de jours d'arrêt de travail liés à la manutention des patients. Autre point très positif pour les patients une prise en charge vraiment bienveillante, et qui les valorise en même temps. [Kadija et sa collègue Julie positionnent le harnais sous Mme Bertholot, alitée. Puis, elles fixent les éléments du harnais, l'actionnent afin de soulever la patiente et la déplacent.] Kadija Bertin Aouzal On a, à notre disposition, des lits qui permettent de déplacer le patient qui sont beaucoup plus faciles à mobiliser. On a des fauteuils et vraiment la plus grande partie, c'est la formation qui est indispensable et obligatoire. Jean-Philippe Sabathé 100 % de nos soignants doivent être formés à cette démarche singulière, sans oublier en même temps d’y associer l'ensemble de nos étudiants dans nos différentes écoles que nous avons en même temps sur le groupe hospitalier. [Grâce au harnais, Kadija et sa collègue Julie ont déplacé Mme Bertholot dans un fauteuil. On comprend qu’elles l’ont fait sans se blesser et en prévenant tout risque de chute de la patiente.] Michèle Bouchoucha On implique vraiment tout le monde dans cette démarche, c'est pour ça qu'il y a des formations. Nos soignants doivent venir travailler dans de bonnes conditions, donc on doit mettre les moyens appropriés. Le mal de dos est quelque chose connu et grâce à cette démarche de soins, on peut reprendre son travail, même pour les femmes enceintes. Je suis très positive car ce sont des choses faciles à mettre en place et donnant des résultats très rapidement. L’Assurance Maladie - Risques professionnels a mis en place le programme TMS pros site externe, une démarche pour aider les employeurs à identifier, connaitre et maîtriser les risques liés aux manutentions manuelles et les ports de charges pour prévenir les TMS Troubles musculosquelettiques et les lombalgies. Que faire lorsqu’un salarié a mal au dos ? Encouragez votre salarié à consulter N’hésitez pas à encourager votre salarié à consulter son médecin traitant et cela, dès qu’un mal de dos entraîne une gêne dans son travail. En cas de lombalgie, il est important que le médecin traitant pose le bon diagnostic afin de soulager la douleur de façon adaptée. Favorisez la reprise progressive du travail en vue de la guérison Une fois le diagnostic posé, c’est avec votre service de santé au travail que vous mettrez en place de façon temporaire et progressive les conditions adaptées à son maintien ou à sa reprise du travail en respectant des limites de contraintes physiques. En favorisant la poursuite ou la reprise précoce de leur activité professionnelle, vous permettez à vos salariés de bénéficier d’un accompagnement spécifique lors de leur reprise ; garder confiance dans leur guérison et dans leur capacité à poursuivre leur activité ; disposer du soutien du collectif de travail ; guérir tout simplement puisque pour aller mieux, les muscles du dos doivent rester actifs Mal de dos, le bon traitement, c’est le mouvement ! espace assurés. Comment accompagner le salarié dans le maintien de son activité Les deux objectifs de l'accompagnement du salarié dans le maintien de son activité Favoriser autant que possible la reprise progressive et adaptée d'activité pour contribuer à la guérison du salarié. Réfléchir à l'organisation et à l'environnement de travail. Mettez en place des postes adaptés Conduite en lien avec la médecine du travail et le salarié, cette adaptation a vocation à évoluer en fonction de l'évolution de l'état de santé du salarié. Faites le point sur les conditions et l’environnement de travail de votre salarié Le salarié pour lequel le lien entre mal de dos et travail est établi doit alerter et amener à mettre en œuvre des mesures spécifiques pour améliorer les conditions de travail afin qu’à son retour il ne soit plus exposé aux mêmes facteurs de risques. Par ailleurs, son cas doit vous inciter à envisager si nécessaire une démarche collective de prévention pour réduire ou éliminer les facteurs de risque pour l’ensemble des salariés. Employeurs, vous n’êtes pas seuls pour faire face au mal de dos au sein de votre entreprise. Des acteurs, des outils et des ressources sont à votre disposition pour vous aider à mettre en œuvre une démarche de prévention. Mal de dos au travail les clés d'une prévention efficaceBrochure - PDF, Ko TMS ProsInstitut national de recherche et de sécurité INRS - Prévention de la lombalgie Le diagnostic, le traitement et l'évolution de la lombalgie aiguë Mal de dos au travail quels facteurs de risque ? Des acteurs, des ressources et des outils pour vous aider

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